Meditasyonun Faydaları

 

Sakin ve huzurlu bir meditasyonun faydalarından biri, otonom sistemimizin vücudumuzdaki herhangi bir fiziksel aşırı aktiviteyi otomatik olarak azaltmasıdır. Sistemin aynı zamanda hepimizin içindeki “savaş veya kaç” mekanizmasını da çalıştırmasından dolayı, ki bu güdü modern dünyada stresle zarar verecek derecede aşırı etkin olabilmektedir, meditasyonun sağlığımıza bu yönüyle oldukça çok faydası vardır. Bu fayda, sempatik sinir sistemine bağlı limbik bölgedeki düzelen enerji akışlarına bağlanmaktadır.