İZMİR NEFES KOÇLUĞU-HOLİSTİK NEFES

HOLİSTİK NEFES KOÇLUĞU EĞİTİM PROGRAMI

'' Uluslararası Sertifikalı Holistik Nefes Koçluğu'' eğitimimiz, Yelda ÇETİNER tarafından verilmekte olup, merkezi Amerika'da bulunan ''QUANTUM INTEGRAL MEDICINE CENTER'' ve DR. MICHAEL WAYNE işbirliğiyle sertifikalandırılmaktadır. Bu konuda katkı almak isteyenler için merkezimizde Holistik Nefes Eğitimi, Holistik Nefes Atölye Çalışması ve Nefes Terapisi seanları verilmektedir.

Holistik nefes terapisi (holotropik nefes çalışmalarının farklı bilgiler ve deneyimlerle sentezlenmiş versiyonudur) 

Holistik nefes terapisi,bütünlüğe ulasma/ tamamlanma çalısmaları olarak kurgulanmis kişilerin bilinçaltlarının derinliklerini kesfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum ve belirli olumlamalarla çalısmalarıdır. 
Bu çalışmada herkes aynı nefes tekniğini uygulamasına karşın, her kişinin kendi zihin haritasında kendi açılımları oluşur.  Farklı uzanımlar sonucu farklı deneyimler ortaya çıkar. 
 
 

HOLİSTİK NEFES NEDİR, HOLİSTİK NEFES TERAPİSİ NEDİR, NE İŞE YARAR?

  Çalışmalarım bilimsel temellere dayalı; dünya sağlık örgütünün öngördüğü doğal diyafram nefesini, nefes tekniklerini, eski uygarlıklara ait öğretilerin bugüne uygulanmış sentezlerini (holistik nefes terapisi), rezonans yasası ve nefes ilişkisini, farkındalık çalışmalarını içeren bir bilgi bütünüdür.
  Sayısız nefes teknikleri dışında doğru nefes tektir ve dünya sağlık örgütünün (WHO) de tanımındaki gibi doğru nefes eşittir diyafram nefesidir.
  Yani annemizden doğar doğmaz aldığımız o yalın haliyle kullanıldığında sağlıklı, huzurlu, mutlu ve farkındalığı yüksek bir yaşam sürebiliriz.
  Holistik nefes bütünsel sağlığın ayrılmaz bir parçası olarak, egzersizler  öğrenilip düzenli bir şekilde uygulandığında doğal nefesimizi hayatımıza geçiririz.
  Holistik nefes terapisi geleneksel ve modern nefes tekniklerinin harmanlandığı, farklı bilgiler ve deneyimlerle sentezlenmiş bir bilinçaltı temizliği çalışmasıdır.
  Kendini keşfetmek, potansiyellerinin farkına varmak, korkularla yüzleşmek ve temizlemek, endişe kaygı giderilmesi, geçmişi affetmek ve şifalandırmak, kabule geçmek, eskiye ait kök inançların temizliği, botox ve detox etkileri, birçok alışkanlığın giderilmesine yardımcı olmak, kurban bilincine son vermek, ilişkilerin iyileşmesi gibi birçok konuda etkili olan holistik nefes terapisi çağlar boyu kullanılmış ve modernize edilip,sentezlendikten sonra modern tıptan da onay görmüş bir çalışma bütünüdür.
 
Holistik Nefes Terapisinin Etkin Olduğu Alanlar:
 
• Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
• Affetme ve geçmişi şifalandırma
• Bilinçaltındaki korku ve endişelerin giderilmesi
• Fizik beden üzerindeki birçok patolojinin iyileştirilmesi
• Botoks etkisi
• Detoks etkisi
• Kurban bilincine son vermek
• İlişkilerin düzenlenmesi
• Duyular dışı algının açılması
• Bilinç ve farkındalık gelişimi
• Her türlü alışkanlığın sonlandırılmasına katkıda bulunmak
• Eskiye ait kök inançların temizliği
 
HEDEF KİTLE
Nefes koçluğu eğitimi, kişisel gelişim alanında hizmet veren; NLP yaşam, öğrenci ve kuantum koçlarına ve diğer alanlarda eğitim veren; kişisel gelişim uzmanlarına, psikolog, öğretmen, psikolojik danışman, spor eğitmeni, spor akademisi öğrencilerine, enerji terapistlerine ve doğru nefes çalışmaları ile mesleğine artı kazandıracak, kendini geliştirmek isteyen herkesi geliştirmek isteyen bir programdır.
 
SÜREÇ
Eğitim 3+3 gün olmak üzere 2 modülden oluşmaktadır. Eğitim saati 10.00-17:30 arası gerçekleşmektedir.
 
 
GETİRDİĞİ YETKİNLİKLER/HEDEFLER
• Nefes Koçluğu sistemini nefes tekniklerini ve holistik nefes terapisini öğrenebilecek ve uygulayıcı olabilecek,
• Mevcut mesleğinize nefes koçluğunu entegre edebilecek,
• Çalışanlarımızın potansiyellerini geliştirebilecek,
• Nefes koçluğunu yaşamımızın tüm alanlarında uygulayabilecek,
• Performansınızı birkaç katına çıkarabilecek
• Hayattan beklediklerinizi nasıl istemeniz gerektiğini öğrenecek,
• Bütünsel sağlık açısından zihin, beden, ruh üçlüsünü denge ve uyumunu sağlayacak,
• Nefes atölyeleri başlatabilecek, bireysel ve grup nefes eğitimleri verebilecek.
 
AMAÇ
Çoğu kişi kısıtlı nefes aldığının farkında bile değil. Bir düşünce veya hayalin, mutluluk, sevinç, üzüntü, huzur gibi duyguları etkilediği gibi ruhsal durumumuzun da nefesimizi mevsimlerin değişimi kadar etkileyip, değiştirdiğinin bilincinde misiniz?
Bu anlamda nefes eğitimi çok geniş bir alana hizmet eder. Nefes koçluğu eğitiminden bir süre sonra bilgilerinizi diğer koçluk bilgilerinizle sentezleyip danışanlarınızla paylaşabilirsiniz.
Hayatınızı tazelemek, denge, huzur, mutluluk için kısacası kendinizi doğadan bir parça olarak hissetmek için pür nefesler dileriz.
 
İÇERİK VE YÖNTEM
1.BÖLÜM
• Tanışma
• Holistik nefes koçluğu nedir ve amaçları
• Nefes koçluk hizmetinin genel yararları
• Nefes analizi(nefes kapasite ölçümü) ve genel nefes tanımı
• Solunum fizyolojisi
• Diyafram nedir?
• Diyaframın yararları
• Diyaframı güçlendiren fiziksel egzersizler
• Tıslama çalışmaları
• Derin solunuma geçiş
• Dört zamanlı nefes çalışmaları
 
2. BÖLÜM
• Nefes egzersizleri için temel kurallar
• Nefes ile anda yaşamayı öğrenmek
• Nefes ile iç organları şifalandırma
• Yürüyüş solunumu egzersizi
• Meditatif solunum
• Nefes teknikleri nedir ve faydaları
• Nefes ile göz kaslarını kuvvetlendirmek
• Nefes ile enerji arttırmak
• İştah kesen nefes tekniği
• Nefes alma, tutma ve verme zamanlarını geliştirmek
• Nefes ile bölgesel zayıflama çalışması
• Kapalı burun kanallarını açma teknikleri
• Nefes darlığı, nefes alma sorunları için nefes çalışmaları
• Ardışık burun nefesi
• Ağrı giderici burun nefesi
• Serinletici nefes 
• Temizleyici nefes
• Vietnam nefes alma tekniği
• Zayıflamada nefes kullanımı
• Metabolizma hızlandıran 4lü nefes tekniği
• Ellerle şifa ve enerji aktarımı için nefes kullanımı
• Üflemeler ve nefes ile enerji transferleri
• Gevşeme ve relaksasyon çalışması
• İmajinasyon ile yapılan nefes teknikleri
• Nefes tutma ve faydaları
• Nefes tutma ile hafıza geliştirme çalışması
• Nefes ile çakraları aktive etmek
• Nefes ile derin gevşeme teknikleri
• Panik atak, depresyon, anksiyete halinde kullanılan teknikler
• Nefesle sevgi ağına bağlanmak
• Nefesle rezonans alanını genişletme ve pozitife yükseltme tekniği
• Ağrı, sancı gideren nefes tekniği
• Nefesle topraklanma çalışması
• Nefes ile şifa ve enerji çalışmalarını kuvvetlendirmek
• Nefes ile bolluk bereket bilinci yaratımı
• Nefes ile meditasyon çalışmaları
• Ateş nefesleri
• Enerji yükselten nefes
• 100 neşe nefesi
• Renklerle nefes almak
• Nefes ile farkındalık çalışmaları
• Nefesle beynin iki lobunu eşitleme çalışması
• Arındırıcı nefes
• Meditasyon nedir, nefes ile meditasyon nasıl yapılır,farklı meditasyon çeşitleri
• Çocukların doğru nefesi geliştirmek için uygulayabilecekleri nefes egzersizleri
• Bireysel ve grup atölye çalışmalarının uygulanması ve programlanması
 
3.BÖLÜM
• ''Holistik nefes terapisi'' geleneksel ve modern nefes tekniklerinin harmanlandığı farklı bilgiler ve deneyimlerle sentezlenmiş bir bilinçaltı temizliği çalışmasıdır.
• Kendini keşfetmek, potansiyellerini geliştirmek, şifalanmak.
• Bilinçaltı nedir? Nasıl temizlenir?
• Nefesle bilinçaltındaki istenmeyen duygu ve düşünceleri temizlemek
• Nefesle zihin dalgaları ve zihin seviyelerini kontrol etmek
• Holistik nefes terapisi ile eşzamanlılığın hızlanması
• Nefes terapisi ile korkularla yüzleşmek
• Nefes terapisi ile bolluk ve bereket bilinci oluşturma
• Holistik nefes terapisinde MANDALA kullanımı
 
MANDALA ÇİZİMİ
Mandala çalışması dönüşüm yolunda güçlü bir araçtır.
Farkındalığı arttırma,imgeleme gücünü arttırma, stres giderme ve yaratıcılığın potansiyellerini yükseltme gibi pek çok yararı vardır.
Renklerle dans edin ve iç dünyanızda harika bir yolculuğa çıkın.
 
 
4.BÖLÜM
• Rezonans kanunu
• Rezonans kanunu nedir, ne işe yarar, yararları nelerdir? 
• Düşünce ve kalp gücümüzle neler yapabiliriz?
• Siz hangi rezonans alanındasınız?
• Doğru nefes almak ve rezonans yasasının doğrudan ilişkisi

ATÖLYE ÇALIŞMASI

Diyaframı daha iyi kullanarak,yaşlanmamızı otuz -kırk yıl erteleyebilir ve bir çok hastalıktan kaçınabiliriz.Haftalarca yemek yemeden,günlerce su içmeden yaşayabilecekken hava olmaksızın sadece birkaç dakika yaşayabileceğimiz basit bir gerçektir.Nefesimiz iç ve dış dünyalarımızla irtibat kurar.Doğru nefes almak farkındalığınızı yükseltir ve böylece 'kim’olduğumuzun farkına varmamıza yardımcı olur. 
Bu nedenle farklı nefes alma teknikleri öğrenmek ,sağlıklı yaşamanın en iyi ve hızlı yoludur.Doğru nefes atölyelerimize katılıp zihin ,beden ve ruh sağlığınızda uyum ve denge sağlayıp ,mutluluk dolu bir yaşama kavuşabilirsiniz. 
 
ATÖLYE ÇALIŞMA PROGRAMI 
 
1.Bölüm: 
 
Genel nefes tanımı ve nefes analizi 
Sağlıklı yaşam için doğru nefesin önemi ve yararları 
Diyafram kullanımının yararları 
Diyafram egzersizleri 
Tıslama çalışmaları 
Nefes meditasyonu
 
 2.Bölüm: 
 
Nefes teknikleri nedir ve faydaları  
Nefes ile göz kaslarını kuvvetlendirmek 
İştah kesen nefes tekniği 
Nefes ile bölgesel zayıflama çalışması 
Kapalı burun kanallarını açma teknikleri 
Ardışık burun nefesi 
Ağrı giderici burun nefesi 
Temizleyici nefes 
Rezonans nefesi 
Zayıflamada nefes kullanımı 
Metabolizma hızlandıran 4lü nefes tekniği 
Üflemeler ve nefes ile enerji transferleri 
Gevşeme ve relaksasyon çalışması 
Korku, endişe, panik atak,anksiyete ve depresyon için özel nefes teknikleri
 
BİLGİLENDİRME
Bilinçaltı nedir? Nasıl temizlenir? 
Nefesle bilinçaltındaki duygu ve düşünceleri temizlemek 
Nefesle zihin dalgaları ve zihin seviyelerini kontrol etmek 
Holistik nefes terapisinde  detoks botoks etkileri 
 Nefes terapisi ile Korkularla yüzleşmek 
Nefes terapisi ile Bolluk ve bereket bilinci oluşturma